હેલ્થ ટિપ્સ

5 કિલો મલ્ટિગ્રેન લોટ બનાવવાનો આધાર ઘઉં છે. બાકીના અનાજને યોગ્ય પ્રમાણમાં ઉમેરવાથી સ્વાદ અને પોષણ બંને બમણા થાય છે.

નાની ઉંમરે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઊંચું હોવું એ પછીની ઉંમરે કોલેસ્ટ્રોલ વધવા કરતાં ઘણું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તો કોલેસ્ટ્રોલ બરાબર શું છે, તે આપણા શરીરમાં કેવી રીતે વધે છે અને તેને કેવી રીતે ઘટાડી શકાય

ગ્લુટેન ફ્રી રોટલી એક સ્વસ્થ વિકલ્પ છે જે સ્વાદમાં સારી છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. ઘઉંની રોટલીને બદલે, તે બાજરી, જુવાર અથવા રાગી જેવા અનાજમાંથી બનાવવામાં આવે છે